行前准备
- 交通方式：宁化乘动车至厦门，转飞昆明（约2.5小时），昆明乘航班抵迪庆机场（1.5小时）或选乘高原动车至丽江转汽车（全程约12小时）
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期与秋色绝佳）
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达首日避免洗浴
七日深度行程
- Day1：迪庆机场→独克宗古城（住藏式民宿，夜游月光广场）
- Day2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖（租电动车骑行）
- Day3：普达措国家公园（属都湖徒步，探访弥里塘牧场）
- Day4：包车前往梅里雪山（途经金沙江大拐弯，住飞来寺观景台）
- Day5：日照金山→明永冰川徒步→返程香格里拉
- Day6：白水台钙华池摄影→塔城滇金丝猴保护区
- Day7：尼西黑陶体验→机场返程（购土陶器作纪念）
特色体验
- 文化沉浸：参与藏民家访制作酥油茶，学跳锅庄舞
- 秘境徒步：雨崩村2日轻徒步（需向导，备氧气瓶）
- 美食推荐：牦牛火锅配青稞饼，酥油煎松茸，尼西土鸡
实用贴士
- 高原紫外线强烈，需备SPF50+防晒霜与墨镜
- 寺庙参观遵循顺时针方向，忌踩门槛
- 雨季备防滑鞋套，冬季带防滑链（部分路段结冰）