从宁化到都江堰：七日深度游行程规划

本攻略专为从客家祖地宁化出发的旅行者设计，旨在提供一条高效、深度的都江堰及其周边游览线路。

第一部分：行前准备

最佳旅行时间：春季（3-5月）和秋季（9-11月），气候宜人，景色最佳。
交通方式：
1. 去程：建议从宁化自驾或乘车至三明沙县机场，飞往成都天府国际机场。抵达后，可乘坐地铁18号线转乘高铁或旅游专线大巴直达都江堰市（全程约需5-7小时）。
2. 当地交通：都江堰景区与市区交通便利，市内公交、出租车及共享单车均可选择。前往青城山可乘坐101路公交车或景区直通车。
住宿建议：建议选择都江堰景区附近或灌县古城内的特色民宿，便于游览并体验当地风情。

第二部分：七日核心行程

第一天：宁化出发，抵达成都并转至都江堰
上午从宁化出发前往三明沙县机场，飞抵成都。乘坐机场专线至成都东站或犀浦站，换乘城际列车前往都江堰站（车程约30分钟）。入住酒店后，可夜游灌县古城，品尝当地小吃。

第二天：都江堰水利工程核心游览
全天深度游览都江堰景区。建议路线：从离堆公园入口进入，参观伏龙观、宝瓶口，随后过安澜索桥，游览二王庙、鱼嘴分水堤、飞沙堰。务必聆听讲解，理解其水利智慧。晚上可观看《道解都江堰》实景演出。

第三天：青城前山问道之旅
前往“青城天下幽”的青城前山。游览建福宫、天然图画、天师洞、上清宫等道教宫观，感受清幽自然环境。体力充足者可徒步至老君阁。下山后品尝青城山老腊肉、白果炖鸡。

第四天：青城后山自然探秘
前往青城后山，以泰安古镇为中心，沿五龙沟、飞泉沟、龙隐峡栈道徒步，欣赏瀑布、溪流、深潭组成的自然画卷。适合喜欢徒步和摄影的游客。

第五天：文化体验与休闲
上午参观都江堰文庙或皮影戏博物馆。下午前往熊猫谷，近距离观察可爱的大熊猫。晚上在古城休闲，体验四川茶文化。

第六天：周边扩展游览（二选一）
选项A：前往街子古镇，感受川西水乡风貌。
选项B：前往虹口自然保护区，体验漂流或徒步。

第七天：返程
根据航班时间，可从都江堰乘列车返回成都市区，购买伴手礼如青城茶叶、川芎，后前往天府机场飞返三明，结束旅程。

第三部分：美食与购物推荐

必尝美食：尤兔头、手掌鸡、罗鸡肉、葱葱卷、渣渣面、洞子口张凉粉。
购物推荐：灌县古城商业街可购买青城山老腊肉、猕猴桃酒、都江堰川芎等特产。

第四部分：实用贴士

1. 都江堰景区内步行路程较长，请穿着舒适的运动鞋。
2. 四川地区饮食偏麻辣，点餐时可提示调整辣度。
3. 山区天气多变，请随身携带雨具和一件外套。
4. 提前通过官方平台预约景区门票，避免排队。

这份攻略融合了世界文化遗产、自然风光与地道文化体验，祝您从宁化到都江堰的旅程充实而愉快。